叶酸是什么?大家都知道，备孕期的时间最短3个月，最长2年，如果一直不孕的话，就需要去医院做检查了，诗安国际母婴会所的老师说，很多宝妈在备孕前就开始吃叶酸了，我们今天一起了解下，叶酸的作用是什么，为什么备孕要吃叶酸，男士备孕需要补充叶酸吗，针对这一系列的问题，今天来探个究竟，希望可以给你的生活带来帮助!

　　在说如何补充叶酸的问题之前，我们先了解一下什么是叶酸。首先，叶酸和酸味是没有关系的，它的真实名称其实是叫“维生素B9”。看到这你就明白了，其实叶酸也是维生素。只不过人们发现蔬菜的叶子中维生素B9的含量比较高，所以称之为叶酸。

　　叶酸只在怀孕前3个月吃?

　　大多数的孕妇补充叶酸都是只在怀孕的前3个月服用，3个月后就停止了。实际上，女性如果打算要孩子的话，在备孕期就应该补充叶酸了。这是因为大多数的女性体内都缺乏叶酸，而叶酸在人体内沉积是一个相对缓慢的过程，一般是需要3个月。那女性提前3个月补充叶酸的话，就会使得体内的叶酸水平得到改善，更有利于受精卵着床，胎儿更好发育。另外，我们建议孕妇整个孕期都可以补充叶酸。在备孕期和怀孕初期，每天补充0.4-0.8mg的叶酸，从怀孕中期开始，每天补充的叶酸量可以维持在0.4mg左右。

　　可以通过食补来补充叶酸吗?

　　很多孕妇说“既然蔬菜中都含有叶酸，那是不是每天多吃蔬菜就可以了?”确实生活中常见的那些蔬菜，基本上都含有叶酸。但是叶酸很不稳定，在遇到光和热之后就很容易失去活性。所以人体通过食物中补充的叶酸是有限的，不足以满足孕妇和胎儿的需求。所以备孕期以及孕期的女性，最好是通过服用叶酸片来补充叶酸。

　　男性需要补充叶酸吗?

　　叶酸只在怀孕前3个月吃?在备孕、怀孕这件事上，似乎说起什么来都是指向女性，和男性没有关系。事实上，作为怀孕重要一方的男性来讲，也有很多事情是要注意的，像补充叶酸这件事就是。如果男性体内的叶酸不足的话，就会降低精液的浓度，还有可能会导致精子中染色体分离异常。而这些都可能会让胎儿患上严重的疾病，所以备孕期的准爸爸最好也能补充叶酸。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。