产后妈咪不宜饮茶?饮茶之道,安全为要!

　　众所周知女性生产后，便会进入到月子期、哺乳期;为了增加乳汁的分泌，经常会喝一些鲫鱼汤、筒骨汤、猪脚汤等浓汤，吃的多了就会觉得油腻，有不少妈妈都想通过喝茶来解腻。那么，月子里为什么不能喝茶呢?

　　茶茶中最主要的成分--咖啡碱

　　咖啡碱，它是茶叶中最主要的生物碱，其含量一般占干茶重量的2%-4%，占了茶叶生物碱的95%以上。它也是茶叶品质特征的成分之一，还与茶叶的许多保健功能有关，例如强心、利尿、兴奋中枢神经等作用。

　　(世界著名咖啡专家本-盖尔迈说：“除孕妇、乳母和一些特殊病人(如心律不齐者)外，对其余一切人，咖啡碱是无罪的。”)

　　产后妈妈饮用茶后，由于咖啡碱的兴奋作用，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响睡眠，不利于身体恢复。

　　母乳喂养的妈妈喝茶后，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象，影响婴儿的健康。

　　茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，容易导致坐月子的妈妈发生贫血，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。

　　茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。

　　茶被誉为“最理想的饮料”，因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。相信有一部分人喝茶也是为了茶的健康功效。不过有一种喝茶方式，却和我们的健康追求背道而驰。值得大家注意!

　　喝浓茶对大多数人有害

　　对心脏的影响

　　据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致心跳加快，从而使血压升高，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

　　同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸、尿频、尿急、头晕等不适症状，加重心力衰竭程度。神经过度兴奋，引起失眠。

　　对肾脏的影响

　　浓茶中含有大量的氟，长期喝浓茶有可能致使“茶叶型氟中毒”，即摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。

　　而氟则对肾脏有所损害。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

　　对肠胃的影响

　　浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

　　饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

　　对营养吸收的影响

　　浓茶中所含鞣酸也高于正常茶叶。大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

　　另外，茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。如不及时纠正，甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

　　谨记!!!

　　浓茶对身体除了有这些影响外，对喝醉酒的人、哺乳期的妇女和儿童都更加不适宜。

　　就如同各种饮食应该有节制一样，饮茶也不例外，注意饮茶的浓度对于身体健康有着直接的关系。古人云“淡茶温饮最养人”，可见，喝浓茶的害处古人早知道。