产后坐月子，因饮食问题差点误会婆婆!虽然宝妈在产前的饮食就要注意忌口，但只要营养摄入足够一般没多大问题，但生完孩子后，还要承担给孩子喂奶的重任，饮食上必须做出相应的调整，才能保证大人和孩子都能营养充分。诗安国际母婴会所的老师说，产妇刚生完孩子，身体虚弱，元气损耗严重，如果盲目进补，吃些过于荤腥油腻的大鱼大肉，不仅不利于消化，而且会影响下奶，对宝妈和孩子都没有好处。具体情况如下，我们一起了解下：

　　相反，吃些清淡易消化的食物，才对宝妈身体恢复更加有利。

　　宝妈产后坐月子，饮食上注意“五不吃”

　　1、不吃生冷寒凉食物

　　刚生完孩子，产妇的身体和肠胃尚未恢复，过于生冷寒凉的食物很容易刺激肠胃，不利于产后恢复，如果摄入过多，还有可能导致寒气入体，引发气血亏虚等严重后果。

　　2、不吃过于油腻的食物

　　宝妈产后肠胃还比较虚弱，过于荤腥油腻的食物很难被消化吸收，反而大大加重肠胃负担，引发胀气、腹痛腹泻等问题，影响身体恢复。

　　3、不吃影响下奶的汤类

　　有些人认为产后应该多喝些补汤，能促进身体尽快恢复，殊不知有些汤类不利于乳汁分泌，比如鸽子汤，如果引发回奶，对孩子的喂养毫无益处。

　　4、不吃豆制品

　　宝妈生完孩子后内脏器官一时半会还没复原，很容易出现胀气或便秘的问题，因此要注意不要多吃易引发胀气的豆制品，以及难以消化的坚硬食物。

　　5、不吃收敛性水果

　　产后坐月子，因饮食问题差点误会婆婆!一些味道酸涩的水果，如柿子、乌梅等，具有收敛性，会阻碍恶露的排出，影响身体恢复，为了促进恶露尽快排干净，月子期尽量少吃。

　　产后第一天很重要，宝妈饮食注意这几点

　　1、剖腹产

　　术后6小时内禁止进食

　　排气前，可吃萝卜汤、红糖水、米汤等流食促进排气

　　排气与排便之间，可吃小米粥、烂面条等半流食

　　2、顺产

　　顺产的宝妈相较于剖腹产会更容易恢复，精神状态也更加不错，一般在生产完稍微休息一段时间后就可以正常走动了，但也要注意产后第一天的饮食情况。产后坐月子，因饮食问题差点误会婆婆!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。