产后做好这些事 新手妈妈少烦恼!产后坐月子一事，绝大部分家庭都会非常重视，尤其是家里的老人盯得非常紧。很多宝妈都选择去月子中心。我生活中有一个这样的案例，有个宝妈表示：还没到预产期，就已经跟公婆就坐月子的问题发生了争论。婆婆坚决认为产后不能洗头，认为不能下床活动，只能在床上用小桌子吃。我知道他们都是为了我好，可这坐月子习俗真的忍不了!所以，月子期间，一定要高度重视起来!

　　其实，生完宝宝坐月子，这是一个身体调节和恢复的时期。

　　1、产后清洁，必不可少

　　分娩是一件非常耗费体力的事情，这个过程会出很多的汗。试想一下，全身都是汗臭味，捂着过一个月，别说自己受不了，对宝宝也是一种“折磨”哦。

　　月子里，清洁很重要!

　　洗头、洗澡、刷牙都不是禁忌。只要体力恢复了，就可以洗澡了。如果是剖腹产的话，可以先用湿毛巾擦身体，也可以用保鲜膜护住伤口再淋浴。

　　2、产后发汗，排毒是假

　　产后发汗、月子发汗深受欢迎，即使是大热天，也被会各种各样的发汗妙招给忽悠。

　　产后做好这些事 新手妈妈少烦恼!诗安国际母婴会所的老师说，产后汗多就是体虚?也不是!怀孕的时候，为了保障给宝宝的供应，孕妇体内的血液容量会增高，宝宝出生之后，孕妇体内多余的水分就会通过汗液排出去。所以产后多汗属于正常现象。

　　3、产后饮食，做到均衡

　　生完宝宝后，在饮食方面其实也没有太大的禁忌，只要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。

　　比如，新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质都是产后很不错的饮食，避免高糖、油腻的食物。

　　4、产后小便，千万别憋

　　生完宝宝后，大部分新手妈妈都要经过一道坎，那就是排尿。

　　因为分娩过程会对膀胱产生刺激，生产过程中的压迫、牵拉等，会造成膀胱和尿道暂时性充血以及水肿，甚至还会有神经麻痹的现象，感受不到尿意或排尿时很疼痛，都会导致排尿困难。

　　最后，坐月子并非真的要一直“坐”。长时间坐在床上不运动，会增加静脉血栓形成风险，因此产妇要及早下床活动，对身体的恢复也有促进作用。此外，产后要多注意休息，保障充足睡眠，同时保持愉快的心情。

　　产后做好这些事 新手妈妈少烦恼!产后做好这些事 新手妈妈少烦恼!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。