孕妈身体出现几种反应，尽早补充营养!胎儿发育的好与坏是每个孕妈妈都关心的问题，而胎儿能否健康发育完全取决于妈妈，他们和妈妈可是“拴在同一根绳子上的蚂蚱”，孕期营养不足或者营养不良，都可能会直接影响到胎儿的身体发育和智力发育，而胎宝能否发育好，全看孕妈咪有没有吃好。诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　身体发出这些信号，赶紧补充营养

　　1、睡觉小腿抽筋

　　孕20周左右，胎儿的骨骼开始快速发育，对钙的需求增加，如果孕妈缺钙，身体最明显的表现就是小腿抽筋，一般建议孕13周以后，孕妈就要进行常规补钙，平时多晒太阳，能促进维生素D在人体内的合成，以提高钙的吸收率。

　　2、胎动逐渐减少

　　孕28周开始，孕妈们如果感觉到胎动频繁，那就说明宝宝活力足，营养旺盛，在妈妈的肚子里伸胳膊踢腿，如果胎动逐渐少了，很可能是缺乏营养，小家伙“饿的懒得动”，此时孕妈们要在避免体重快速增长的基础上，增加食物的种类和营养。

　　3、体重增长过慢或停滞不前

　　多数妈妈为了维持苗条的身材，刻意节食或者饮食结构单一，这样做，自己倒是开心了，却苦了腹中的娃，胎儿跟着妈妈一起“减肥”，吸收不到营养，就长不了个;对于孕晚期的妈咪来说，体重每周应增长约0.5千克，如果体重增长过慢或者不增反降的话，要赶紧补充营养，小心胎宝发育慢半拍哦!

　　4、宫高数值变化不大

　　孕期产检都会测量宫高，它是判断子宫大小的数据之一，随着孕期推进，子宫随胎儿的发育逐渐增大，通过宫高数值能间接了解胎儿生长发育状况，如果宫高变化很小，甚至没有变化，很可能是胎儿营养不良，发育没跟上，此时要赶紧补充营养。

　　孕妈身体出现几种反应，尽早补充营养!诗安国际月子会所加盟的老师说，孕期缺乏营养有哪些伤害?

　　一、对孕妇而言

　　1、如果孕妇体内缺乏铁、叶酸或维生素B12等营养元素，容易导致贫血。

　　2、如果孕妇体内缺乏镁、锌、硒等微量元素，易造成妊娠高血压。

　　3、如果孕妇体内缺钙，易出现四肢无力、头晕、抽筋等症状。

　　4、孕妇如果体内缺碘，会导致甲状腺荷尔蒙生产不平衡，增加甲状腺肿大的危险。

　　孕妈身体出现几种反应，尽早补充营养!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。